Das 8-Minuten-Muskel-Workout

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Produktbeschreibung
Mini-Workout, Maxi-Wirkung
Laut einer Havard-Studie reicht ein kurzes, intensives Workout von täglich nur 8 Minuten völlig aus, um sich fit und leistungsfähig zu halten. Dieses Buch erklärt Schritt für Schritt, wie du nur mit deinem eigenen Körpergewicht und gezielten, dreidimensionalen Übungen gleichzeitig mehrere Muskelgruppen trainierst. Egal ob für Einsteiger oder Fortgeschrittene: alle Übungen werden für den sicheren & leichten Einstieg auf DVD korrekt gezeigt.
  • Muskeltraining ohne Geräte
  • täglich nur 8 Minuten
Einband: Softcover
Länge/Höhe: 20 cm
Seitenanzahl: 80 Seiten
Breite: 16,5 cm
Alter von: 10 Jahre
Artikelnummer: 140312
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